Espaitec organiza un taller para aprender a gestionar el estrés
Esta actividad gratuita impartida por Elena Cucala forma parte del ciclo de talleres «Cuida’t Espaitec», donde la salud es protagonista
Castellón, 02/09/2020
Vivimos en sociedades en las que la inmediatez y un ritmo de vida a contrarreloj hacen prevalecer patologías como el estrés y la ansiedad. En el taller «Gestión óptima del estrés», organizado por el Parque Científico y Tecnológico de la Universitat Jaume I (Espaitec), los asistentes aprenderán a identificar el estrés y a poner en marcha estrategias y nuevos hábitos de vida que les ayuden a gestionarlo de manera diferente.
Esta actividad gratuita tendrá lugar los días 9 y 10 de septiembre en horario de 16.00 a 18.00 horas y será totalmente online. Por motivos de organización se requiere inscripción previa obligatoria en el siguiente formulario de inscripción https://bit.ly/30Waiqe antes del martes 8 de septiembre. Plazas limitadas por riguroso orden de inscripción.
Esta acción está dirigida a todas aquellas personas interesadas en aprender a identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un autodiagnóstico; conocer los agentes internos y externos, así como actitudes que facilitan el estrés; reconocer los cambios psicofisiológicos que provoca el estrés en el cuerpo; descubrir cuáles son las estrategias de afrontamiento más efectivas; y desarrollar conocimientos y prácticas que ayuden a gestionarlo de manera óptima.
A nivel colectivo el estrés puede deteriorar la salud de toda la organización en términos de clima y productividad. Por ello, la mejor solución es la prevención, de manera que las personas que forman la organización puedan afrontar los procesos de estrés contando con las técnicas y herramientas necesarias para minimizar el desgaste. A través de conceptos teóricos y casos prácticos, en esta formación impartida por Elena Cucala, experta en desarrollo de personas y organizaciones y especialista en psicología organizacional positiva, se aprenderá a incorporar en la actividad diaria estrategias de reconocimiento y afrontamiento del estrés, que ayuden a rendir más a nivel personal y profesional.
Las acciones enmarcadas dentro de «Cuida’t Espaitec» están financiadas por la Conselleria de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital. A través de la salud, tienen como objetivo generar bienestar personal y profesional entre las personas que forman parte del ecosistema Espaitec y tejido empresarial de Castellón.
