Valeriana, un potente tranquilizante natural
La Valeriana (Valeriana Officinalis) es una planta herbácea de la familia de las valerianáceas que habita en zonas de clima templado. Su tallo es recto, erguido, hueco, algo velloso y de un metro de altura, aproximadamente. Sus hojas están partidas en hojuelas puntiagudas y dentadas, y sus flores son blancas o rojizas. Sus frutos son secos y su rizoma fragante.
La valeriana tiene propiedades antiespasmódicas, hipnóticas y sedantes. Está especialmente indicada para combatir los desórdenes nerviosos. Además, reduce las excitaciones y favorece el sueño.
Las valerianas se desentierran en otoño y se limpian sus raíces, desecándose a la sombra. Las partes empleadas para usos terapéuticos son los rizomas y las raíces.
Uso y dosificación
En polvo de 1 a 10 gramos.
Como tisana: 1 cucharada de postre por taza
Como baño: se vierten 100 gramos en un litro de agua y se deja reposar durante 30 minutos. El contenido se añade al baño para conseguir un efecto relajante y tranquilizador
En lavativas: 1 cucharada por litro de agua
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